豌豆芦笋浓汤
豌豆芦笋浓汤里面有土豆和小米，都是可以当做主食添加的，还加了一点芦笋提鲜，做成浓汤细腻爽滑，夏天也比较开胃。
5克
43克
144克
763
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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奶锅中水开后倒入豌豆和芦笋，大火焯水3分钟。
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步骤2/7
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焯完水的豌豆去衣。
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步骤3/7
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芦笋切小段，土豆切块。
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步骤4/7
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破壁机中倒入豌豆，芦笋段，土豆块和洗净的小米。
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步骤5/7
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破壁机选择'浓汤'功能，工作28分钟。
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步骤6/7
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倒出在碗中后，用配方奶拉花。
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最后一步
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一碗简单又小清新的浓汤就做好啦！配上好看的拉花，很有夏天的感觉，瞬间驱赶了热意，喝上一口，芦笋的清香，豌豆的豆香和土豆的绵密存留在舌尖，分分钟喝完一大碗！
● 这款辅食的量适合全家人一起喝。
● 蔬菜焯水是为了去除大部分的草酸和残余的农药，草酸会影响钙吸收。
●豌豆外衣不容易消化，妈妈们别忘记去除。
●拉花的造型有很多种，妈妈们可以选择其他更简单的造型或者不拉。
●妈妈们拉花可以先用裱花袋挤出圆形后再用牙签挑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-27
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