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山药木耳炒肉片

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小菁同学

放暑假了，孩子们在家都会帮忙做一些力所能及的家务，有了炒菜机，简单到孩子也可以轻松操作，不用担心明火的危险，多种模式可选，能看时间，而且少油烟，少伤害，真是亲子烹饪好帮手！能吃上闺女做的菜，真是开心呢～ 这道山药木耳炒肉片做法简单，营养丰富。 黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用；山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养；还有瘦肉含丰富蛋白质与矿物质，同时含无机盐丰富，尤以含铁 ，三者结合在一起，营养又美味，适合全家一起吃哦！ 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
山药 40克
、
木耳（泡发后） 40克
、
猪肉 150克
、
蚝油 5克
、
生粉 2克
、
料酒 5克
、
植物油（腌肉） 5克
、
植物油 10克
、
姜片 5克
、
蒜片 5克
、
食盐 2克
、
生抽 10克
、
白砂糖 2克
、
小葱 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-18

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