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彩蔬杂粮窝窝头。

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窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，多食用有助于调理胃肠，改善消化功能，很适合现代人吃。但是窝窝头的口感不好，孩子们不喜欢吃。所以我把蔬菜和午餐肉切成丁稍微炒一下，然后加入到窝窝头里，蒸熟了给吃孩子们吃！口感非常的棒，孩子们非常爱吃。这款美食可以和孩子们一起来制作，有了互动，孩子们自己亲手做出来的食物会更加的爱吃丶和会更加珍惜粮食。可以满足孩子们既可以满足宝宝一探厨房的欲望，又可以让宝宝在亲自参与制作美食的过程中学习到每天吃的食物是如何加工而成的！用早餐机来制作美食，方便丶快捷全程无明火、无油烟，更环保！更可以乐享厨房美食带来的乐趣。参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

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20克
14克
55克

446
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

杂粮锅锅头 4个

、

红萝卜半根

、

玉米半根

、

午餐肉适量

、

生抽 1勺

、

食用油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先准备好材料。
步骤2/8 点击查看大图
把红萝卜、玉米、餐肉切成丁。
步骤3/8 点击查看大图
预热早餐机的小平底锅，倒入一勺食用油，加入红萝卜，玉米堡加肉丁炒至四五分熟。（全程由我家的小可爱来完成(*^ω^*)）
步骤4/8 点击查看大图
把炒四五分熟的蔬菜粒，装入到锅锅头里面。（这个任务也是有我的小可爱来完成((*^ω^*)(｡･ω･｡)ﾉ♡）
步骤5/8 点击查看大图
用早餐机的小煮锅把水烧开，架上蒸笼，把装了蔬菜粒的窝窝头放进里面去蒸10到15分钟。
步骤6/8 点击查看大图
美味出炉。
步骤7/8 点击查看大图
咬一口，有肉丶有蔬菜丶还有杂粮。非常好吃。
最后一步点击查看大图
再来一张美照吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-13

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