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海盐柠檬虾配藜麦饭团

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我是安妮

你是久坐一族的办公室Lady吗？久坐引起肠胃蠕动减慢，新陈代谢也会变缓，所以我们更需要用健康的饮食来调整身体状态，让我们的身体轻松起来。 虾富含丰富的蛋白质、铁和维生素B；芦笋防癌抗衰老，藜麦营养全面，再加上一瓶含有100亿活性乳酸菌的养乐多，用这样一餐低脂健康的爱心午餐来帮助我们恢复肠动力，给身体减压吧！
营养分析 查看详情

8克
29克
10克

179
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
基围虾或对虾 5只
、
柠檬 半个
、
百里香（罗勒或者香菜） 2-3根
、
芦笋 一小把
、
圣女果 几颗
、
藜麦米饭 一碗
、
黑胡椒粉 少许
、
海盐 少许
、
橄榄油 少许
、
养乐多活菌型乳酸菌乳饮品（原味） 一瓶
烹饪步骤
小贴士

养乐多的最佳饮用时间为餐食或餐后，此时胃酸被食物中和，能够保证更多的益生菌活着到达肠道，发挥有益健康作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-30

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