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补铁木耳

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（~）　私房家常小菜。

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。
食材清单 加入采购清单
木耳 100克
、
猪肉 2两
、
辣椒
、
酱油
、
盐
、
蚝油
、
干茶树菇
烹饪步骤
小贴士

提前泡好木耳，茶树菇，生粉腌好猪肉！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-04

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