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在家自制日式烤鳗鱼的做法

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在家自制日式烤鳗鱼

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非常喜欢吃日本料理--烤鳗鱼,味道很好!不过日式餐厅的价位有点贵。现在好了,以后想吃烤鳗鱼,可以随时自己在家DIY,多爽啊！

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0克
5克
33克

152
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

河鳗或海鳗鱼一条

、

生抽 2汤匙

、

老抽 1汤匙

、

盐 1/2汤匙

、

白糖 1汤匙

、

胡椒粉 1/2汤匙

、

料酒 3-4汤匙

、

红酒 1汤匙

、

葱末适量

、

姜末适量

、

蒜末适量

、

洋葱圈适量

、

白酒 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
选购一条活的河鳗或者海鳗，宰杀后用盐揉捏，洗净黏液。
步骤2/5 点击查看大图
从鳗鱼的背部入刀，将鳗鱼去头去骨，剖开成鳗鲞；再分段切成几大片。
步骤3/5 点击查看大图
调制腌制料：生抽2汤匙、老抽半汤匙、盐半汤匙、白糖1汤匙、胡椒粉半汤匙、料酒3-4汤匙、红酒1汤匙、白酒1汤匙、葱姜蒜末适量，放一起调成汁，将鳗鱼片浸泡在料汁中，放几片生姜片，腌制3-4个小时。
步骤4/5 点击查看大图
将腌制好的鳗鱼片用竹签穿起来，防止在蒸烤过程中弯曲变形，保持平整。将串好竹签的鳗鱼片放入盘子，放几片生姜片和香叶，上屉隔水大火蒸至八分熟，约需5-8分钟；取出备用。
最后一步点击查看大图
将腌制的汤汁加少量水在锅里烧开，加入1汤匙麻油，1汤匙辣椒酱，少许白糖味精；用水淀粉勾薄芡，在蒸好的鳗鱼片上两面都刷一遍，将鳗鱼片摆在铺好锡箔纸的烤盘里，在鳗鱼片底下铺一层洋葱圈，送入烤箱200度烤6-8分钟后取出，再刷一遍蜂蜜，撒一点芝麻，继续送入烤箱200度烤10-12分钟即可。装盘前将竹签抽掉。（微波炉也可以用烘烤方式，具体烘烤时间根据品牌不同，可自行掌握时间）

小贴士

刷蜂蜜再烤制，色泽会非常红亮。日本人用的是清酒，我们就用白酒，同样能够去腥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-07

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