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干炸小黄鱼

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蜜蜂食坊

炎炎夏日，来上一盘干炸小黄鱼，配上冰镇啤酒，不要太爽哦！ 小黄鱼别看身体小，营养了不少哦。小黄鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、硒等营养成分，而且小黄鱼，刺少，比较好挑刺，非常适合适合宝宝吃哦！ 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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0克
2克
34克

146
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小黄花鱼 16条
、
玉米淀粉 20克
、
玉米面 20克
、
料酒 2勺
、
生抽 1勺
、
盐 少许
、
葱 半根
、
姜 2片
烹饪步骤
小贴士

1、把鱼放袋子里，加淀粉摇晃，能让每条鱼都均匀的裹上一层薄薄的淀粉 2、裹玉米面炸的小黄鱼，颜色更好看

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-22

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