减脂增肌餐

2.7万 浏览 61 收藏
收藏
爱做饭的李念呀
爱做饭的李念呀
＋ 关注

菜花胡萝卜炒鸡肉的用料

蒜（按个人喜好，不加也可以） 1-2瓣 黑胡椒粉 适量
鸡胸肉 250g 西蓝花
盐 适量 姜 一片
鸡蛋

菜花胡萝卜炒鸡肉的做法

步骤1

将鸡胸肉切条，加入盐，花椒，姜，八角，生抽，放入冰箱进行腌制。

步骤2

取出腌好的鸡胸肉，放少许油进行煎制，注意要及时翻面，加入黑胡椒粉。同时处理西兰花

步骤3

西兰花处理好后放入锅中，加入盐，姜，蒜，料酒(酱油，耗油)均可，水开后5-10分钟
减脂增肌餐的做法图解4

步骤4

做好的鸡胸肉，味道很棒
减脂增肌餐的做法图解5

步骤5

西兰花也比较有味道

菜花胡萝卜炒鸡肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-11

©本菜谱的做法由 爱做饭的李念呀 编写，未经授权不得转载

菜花胡萝卜炒鸡肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

菜花胡萝卜炒鸡肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂增肌餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减脂增肌餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活