减肥餐之粉红少女心
这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了
3克
9克
49克
244
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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一根山药洗干净削皮放在案板上
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步骤2/8
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锅里水烧热，山药切段放进锅里蒸二十分钟左右
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步骤3/8
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山药蒸到可以用筷子轻松的戳进去就是熟了，然后取出压成泥，为了口感混一些牛奶进去，不能太多，不然就成山药糊了
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步骤4/8
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选八颗草莓切丁，下锅加小半碗水翻炒，直到水分全部蒸发，草莓丁变成草莓糊糊就好啦，和番茄酱做法一样的啦
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步骤5/8
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摆盘的时候可以多做几个花样，这是先压一层山药泥，再放一层草莓，最后再盖上一层山药泥的花样
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步骤6/8
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成品就是这么美美哒
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步骤7/8
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配上一小点草莓酱真的很好吃哦
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最后一步
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充满粉红色少女心的爱的草莓山药
山药的粘液会让人皮肤痒个不停，所以削皮的时候记得带手套哦∠( °ω°)／
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-16
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