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减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法

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减脂餐之小米蒸鸡胸肉

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夏日炎炎就算是早上在灶边转也会大汗淋漓还是蒸菜“聊撇”（简单）因为复工持续备课中体重进入瓶颈心态要好所以减脂餐继续

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小米适量

、

鸡胸肉一块

、

葱适量

、

姜适量

、

胡椒粉适量

、

生抽适量

、

耗油适量

、

料酒适量

、

红薯两小个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，鸡胸肉提前解冻，小米淘洗小泡一会。
步骤2/6 点击查看大图
鸡肉切丁（可以放肆的吃肉了）
步骤3/6 点击查看大图
加入料酒、蚝油、生抽、老抽、十三香、一点点盐、淀粉搅拌均匀备用。腌10分钟。
步骤4/6 点击查看大图
红薯切丁放入碗中垫底，腌好的鸡肉和泡好的小米混合。
步骤5/6 点击查看大图
上锅蒸，我直接按蒸肉键45分钟。
最后一步点击查看大图
出锅，明天的工作餐，完美。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-30

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