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免炸无油棒槌鸡腿的做法

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免炸无油棒槌鸡腿

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小朋友一直想出去吃肯爷爷，但是现在高温，吃油炸食物会上火，一不小心还会咳嗽，为了给小朋友解馋，那就做个棒槌鸡腿吧，不用炸，做法也简单。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

小鸡腿 6个

、

奥尔良鸡翅腌料半包

、

面包糠适量

、

鸡蛋适量

、

玉米淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先将小鸡腿洗干净。
步骤2/10 点击查看大图
用剪刀将鸡腿根部的肉剪下来，向底部翻转。
步骤3/10 点击查看大图
剪好的鸡腿肉。
步骤4/10 点击查看大图
放入奥尔良腌料，覆盖保鲜膜，腌制1小时。
步骤5/10 点击查看大图
按照这个顺序准备好玉米淀粉、鸡蛋、面包糠。
步骤6/10 点击查看大图
给鸡腿裹上面包糠，放置到烤网上。
步骤7/10 点击查看大图
烤网放入空气炸烤箱，选择'空气炸模式'，设置温度180度，烘烤22分钟。
步骤8/10 点击查看大图
好吃的棒槌鸡腿就做好了
步骤9/10 点击查看大图
配上番茄酱，好吃极了
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细节图

小贴士

1.沾上番茄酱，简直完胜外卖。 2.鸡腿根部包裹住锡纸，就不会变黑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-27

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