啤酒草鱼
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营养分析
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3克
13克
40克
372
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
草鱼
1块
、
金针茹
1把
、
洋葱
半个
、
豆芽
适量
、
大蒜
5瓣
、
青红椒
适量
、
香葱
5根
、
香菜
1棵
、
豆干
2块
、
耗油
适量
、
生抽
适量
、
糖
适量
、
奥尔良腌料
20克
、
生姜
1块
、
啤酒
1瓶
、
料酒
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
准备所需食材。
-
步骤2/6
草鱼清洗干净,切1厘米厚左右,切好放盆中,加入耗油、生抽、料酒、奥尔良腌料、生姜、葱,用手抓匀,腌制30分钟。
-
步骤3/6
在腌制的过程中,把洋葱切块,姜切片,大蒜拍扁。青红椒切小丁、金针茹、豆芽、豆干洗干净备用。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-06-22
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