减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！
浏览 127.5万 · 收藏 1.1万 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
-
步骤2/4
点击查看大图
把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
-
步骤3/4
点击查看大图
、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
换个做法
低脂时蔬鸡肉饼的其他做法
低脂时蔬鸡肉饼的相关分类
低脂时蔬鸡肉饼的相关推荐
-
减肥餐
3570023人看过 -
凉拌鸡丝(减肥餐哦)
2452272人看过 -
减肥餐食：西兰花拌木耳
3830372人看过 -
黑麦有机面粉红豆薏米粗粮面包美味去湿减肥餐
14873人看过 -
低脂鸡丝拌魔芋丝（我的减肥餐）
1747639人看过 -
香煎鸡胸肉.减肥餐
179599人看过 -
低卡饱腹减脂餐！黑椒鸡丁糙米饭
162908人看过 -
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
698309人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2191974人看过 -
#年夜饭菜谱#不加一滴水的白灼虾虾
169645人看过 -
#夏日自制饮品指南笔记#丝瓜鸡蛋汤
162961人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
472366人看过
