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白灼秋葵

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YouNingMum

又到了秋葵的季节了 秋葵热量低，水分含量多，秋葵中的黏性液体具有助消化，增强抵抗力的功效，并且秋葵能够强肾补虚，是一种适宜的保健蔬菜。 营养丰富，做法也多样，今天分享一道超级简单的做法，喜欢试试看吧
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 400克
、
小米椒 4个
、
大蒜 3瓣
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
盐 少量
、
糖 少量
、
鸡精 少量
、
水 2勺
、
玉米油 少量
烹饪步骤
小贴士

1、秋葵顶部等煮好之后再去掉，保留了秋葵中的黏液。 2、过一遍凉水颜色更好看，口感也比较爽口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-13

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