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香菇炒茭白：快手家常素菜

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可可的美食生活

非常喜欢吃香菇，因为它有一种特殊的香味，浙江丽水地区又盛产香菇，家里干香菇是常备食材，但我还是经常买新鲜香菇吃，炒素菜的时候，别人喜欢配肉丝，我却总喜欢用香菇来搭配，今天买了两支茭白，切丝，就与香菇一起同炒，非常的香，虽然是家常菜，但是快手又健康，你不妨也试试这样搭配。 香菇又名花菇，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇还是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。
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20克
2克
5克

200
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
茭白 2支300克
、
新鲜香菇 8朵100克
、
油 20克
、
盐 1小勺
、
小葱 1根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-28

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