凉拌鸡丝（减脂餐）
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减脂期也要吃肉肉哦！
营养分析
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5克
62克
4克
307
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
鸡胸肉买回来，浸泡20分钟，除去血水
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步骤2/4
冷水下锅，料酒，生姜葱，一起下锅，煮开后，小火三五分钟后关火焖一会。捞出放入冷水，去除鸡胸肉上面的部分油脂油筋，撕成丝
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步骤3/4
沥干水分后，放入蒜末，香菜，红辣椒，盐生抽，醋拌匀，拌匀后摆盘放入葱末，花椒入油爆香，淋入花椒油，激出香味。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-06-11
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