海苔肉松蛋卷#变着花样吃早餐
34克
44克
14克
507
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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三个鸡蛋加入60毫升牛奶
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步骤2/12
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放入1克盐搅拌均匀备用
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步骤3/12
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平底锅刷一层油，一直保持最小火
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步骤4/12
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倒入一半蛋液，摇匀
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步骤5/12
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上面铺上剪成小片的海苔
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步骤6/12
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待底部凝固，上面蛋液还未凝固时，用筷子把蛋皮卷起来，推到锅的最边上
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步骤7/12
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把剩下的一半蛋液倒入
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步骤8/12
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上面撒满肉松
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步骤9/12
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同上，从刚才卷好的蛋卷处把蛋皮卷起来，再小火煎一分钟 ，使中间的蛋液完全凝固
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步骤10/12
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把蛋卷倒到菜板上，却成小段即可
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步骤11/12
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摆盘开吃
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最后一步
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配上一杯牛奶或者咖啡，营养又美味，早餐不要总是粥或者面，常常试一试新花样，让新的一天更加让人期待和快乐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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