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香煎三文鱼

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枭笑

三文鱼营养丰富，搭配了蔬菜营养更均衡，今日快手早餐，香煎三文鱼，鸡蛋，柠檬蜂蜜水，喜欢的做起来。 参与活动: #我们约饭吧#
营养分析 查看详情

13克
31克
9克

281
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三文鱼 120g
、
细盐 依个人口味
、
罗勒 1克
、
芦笋 3根
、
小番茄 5个
、
料酒 1勺
、
酱油 1勺
、
柠檬 2片
、
迷迭香 2克
、
土鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

煎三文鱼的时间可以按自己喜欢的口感来定时间，比如说几分熟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-07

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