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菠萝虾仁炒饭

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橙子减脂记

很多人印象里的减脂餐就是水煮，清淡，没味道，今天我来教大家一道减肥时也可以放开吃的菠萝虾仁炒饭，添加了虾仁补充蛋白质，糙米代替白米饭，增加饱腹感，升糖指数还低。一来看看吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠萝 1/2个
、
虾仁 8-10只
、
糙米饭 1碗
、
什锦蔬菜 50g
、
盐 2克
、
黑胡椒粉 2克
、
耗油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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