不需要肠衣不加淀粉鸡胸肉肠
一碗手擀面配上美味鸡肉肠一颗卤蛋简直是美味至极。这个鸡肉肠不需要肠衣不加淀粉，绝对安全可靠，宝宝都可以吃哟。做法简单，搭配营养均衡
16克
50克
5克
323
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/7
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上面是食材芹菜香菜切碎，菠菜煮一下切碎西葫芦切丝，葱姜蒜切碎
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步骤2/7
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将切好的芹菜菠菜和西葫芦 混合加盐，浸出汤汁之后可以倒掉汤汁，菜的水分大要攥一攥去掉更好。
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步骤3/7
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所有食材混合，加少盐，料酒酱油，橄榄油，胡椒粉，
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步骤4/7
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食材加料混合搅拌均匀，鸡胸碎一些加鸡蛋更有粘性。如果你的水分太大了，可以加少许面粉进去。
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步骤5/7
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这一步至关重要，将保鲜膜铺在案板上，把搅拌均匀的馅料铺上去，下端和左右两边一定要留有距离。下端的距离是可以在卷起时候保住内容的。从左右两边将下端保鲜膜拉起包住馅料，然后继续向前推进，再包两圈保鲜膜，裹紧。全程左右两边别松开
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步骤6/7
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包成这个样子就OK了。
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最后一步
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水烧开上锅蒸十五分钟即可。不必须放在盘子里。直接可以蒸笼上。
蔬菜去去水分很关键，要不馅料太稀了。还有就是保鲜膜包的时候别松手 左右留有距离
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-21
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