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减肥晚餐（金针菇番茄汤）

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你是小可爱

减肥也要注意营养搭配哟！番茄真的是特别好的蔬菜！富含维生素 都是热量很低的菜 加一点点油
营养分析 查看详情

19克
23克
28克

343
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
金针菇 1把
、
番茄 3个
、
豆皮 半张
、
食用油 少量
、
柠檬 半个
、
小葱 4根
、
鸡精 适量
、
盐 适量克
烹饪步骤
小贴士

油不要加多了 ，番茄本身会出水 ，所以不会糊锅， 低碳水低脂肪，豆皮提供蛋白质，减肥也要注意营养搭配哦，收藏的亲们会一起变得美美瘦瘦的哦 番茄多一点汤汁会比较好喝

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-20

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