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南瓜焖鸡胸肉

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说到近来最热门的话题,莫过于健身减肥。尤其是对吃货来说,减肥太痛苦,减脂餐太难吃了。谁说美味和减脂不可兼得?今天给大家推荐一道美味减脂兼具的营养食谱:南瓜焖鸡胸肉。南瓜和鸡胸肉常用于小孩辅食和减脂餐中,它们的营养价值是有口皆碑的。不过因为鸡胸肉本身没有什么味道,我会用天然无添加的家乐松露鸡汤浓汤宝去烹饪。这款浓汤宝不添加味精,是用真正食材熬煮而成,独特的松露风味,味道天然浓郁鲜美。有它的加入使得鸡胸肉更加鲜嫩多汁,带着南瓜的清香。这道菜荤素搭配合理,且美味营养低脂,孩子吃了长身体,妈妈吃了还能减肥瘦身。
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270克
168克
116克


548
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤4/8

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小贴士

1.南瓜的挑选很重要,可选择贝贝南瓜、栗子南瓜或者香芋南瓜,这三种南瓜口感和味道都非常好。我这次用的是香芋南瓜,香甜粉糯特别好吃,感觉比贝贝南瓜的味道更好些。如果菜市场只能买到普通南瓜,尽量挑选老南瓜,不要选嫩的。老南瓜会比嫩南瓜更好吃。 2.南瓜容易煮熟,千万别煮太烂。要根据切的南瓜厚度来增减焖煮的时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-10

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