这食材被称为“穷人的燕窝”，立夏后要多喝，美白护肤提高免疫力
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳、莲子用冷水泡上（银耳不建议用热水泡发）
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳泡软后，撕成小朵继续用水泡上
-
步骤3/8
点击查看大图
把泡好的莲子一头的黑皮去掉，把莲子心也取出来（莲子心可以单独泡茶喝）
-
步骤4/8
点击查看大图
莲子处理干净后，用清水洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
砂锅里加入银耳、冰糖，加入3倍银耳的水煮制
-
步骤6/8
点击查看大图
煮到汤汁浓稠，把莲子下入砂锅里，转小火煮10分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后银耳粥里加入提前泡好的枸杞即可
-
最后一步
点击查看大图
盛入碗中食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
燕窝的相关分类
燕窝的相关推荐
-
进入春天，常吃这菜可以强身健体，提高免疫力，促进消化
221524人看过 -
蚝油生菜
32560295人看过 -
焦糖豆浆布丁，提高免疫力#憋在家里吃什么#
465414人看过 -
#憋在家里吃什么#提高免疫力&金燕耳红糖小圆子
246081人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3819880人看过 -
干锅土豆片
4437552人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
5080340人看过 -
西红柿炒鸡蛋#我要上首页清爽家常菜#
417085人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6609689人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
20001989人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80661290人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4904987人看过
