莴笋木耳小炒肉
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸， 清肠、减肥、瘦身好神器。 木耳， 有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿，滋补强壮的功效，以及抗癌防癌。
6克
36克
122克
593
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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提前泡好木耳，切小。莴笋切好，瘦肉提前腌好。
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步骤2/5
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切碎，起油锅，，小米椒，花椒爆炒
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步骤3/5
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瘦肉爆炒，加入莴笋，炒一会下盐，蚝油，一点白糖，
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步骤4/5
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莴笋炒软，下木耳，洒一点盐，蚝油，翻炒。
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最后一步
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炒好装盘。
木耳可以先用油爆一下，这样会翠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-02
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