蒜蓉西蓝花
减肥的最佳之选,家里的常备菜,特别简单,也特别好吃,快来试试吧
2克
14克
24克
149
千卡
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步骤1/7
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清洗一下,浸泡一会
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步骤2/7
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水烧热,加油,加盐,放入西蓝花10秒捞出(盐和油能保持翠绿)
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步骤3/7
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捞出备用
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步骤4/7
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大蒜拍扁容易去皮,然后切沫
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步骤5/7
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热锅倒油,加蒜末爆香
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步骤6/7
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再倒入西蓝花,蚝油,生抽,鸡精,盐翻炒2分钟
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最后一步
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出锅装盘,特别好吃。喜欢的可以点击我右下角传学做试试吧
西蓝花不要炒太久,特别简单的一道菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-29
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