蒜蓉西蓝花
减肥的最佳之选，家里的常备菜，特别简单，也特别好吃，快来试试吧
-
步骤1/7
点击查看大图
清洗一下，浸泡一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧热，加油，加盐，放入西蓝花10秒捞出（盐和油能保持翠绿）
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
大蒜拍扁容易去皮，然后切沫
-
步骤5/7
点击查看大图
热锅倒油，加蒜末爆香
-
步骤6/7
点击查看大图
再倒入西蓝花，蚝油，生抽，鸡精，盐翻炒2分钟
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘，特别好吃。喜欢的可以点击我右下角传学做试试吧
西蓝花不要炒太久，特别简单的一道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
蒜蓉西蓝花的其他做法
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#蚝油蒜蓉西蓝花
114027人看过 -
油焖大虾----宴客必备
38143603人看过 -
不用高汤，就能做出味道鲜美的上汤娃娃菜#入秋滋补正当时#
1395353人看过 -
麻辣香锅
101568462人看过 -
酸辣豆芽
14723366人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47945559人看过 -
炸油饼
146695人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24675675人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
1233688人看过 -
菠菜鸡蛋面#换着花样吃早餐#
360147人看过 -
干炸带鱼
8040680人看过 -
火爆大头菜，圆白菜|最美好的蔬菜就是干吃不胖#旅行中的美味#
208724人看过
