香菇油麦菜（低脂又健康的快手菜）
7克
8克
25克
175
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好蒜，一半切片，一半切沫
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步骤2/7
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油麦菜洗净，切段
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步骤3/7
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香菇洗净，切细条
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步骤4/7
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锅内下油，放入蒜片炒出香味
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步骤5/7
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蘑菇不太容易熟，所以先炒蘑菇
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步骤6/7
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加入一小勺生抽提鲜
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最后一步
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加入油麦菜继续翻炒，炒到菜提色基本就好啦，这个时候加入1勺海鲜酱油和一点点盐来调味。出锅前撒上蒜末提升香味。
出锅前的蒜末一定要加，超级香，一起试试吧，低油低脂又健康，我以前特别不愿意吃蔬菜，只会水煮，这个方法还是李先生教我的，光盘行动就开始了，哈哈，一起来试试吧~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
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