【减脂！盐焗排骨】
【低脂·盐焗排骨】 有人在减脂期会有误区 认为猪肉脂肪含量高 关键看吃法对不对 首先，减盐，减油，减糖 利用猪肉自身的油脂 同样可以做出了色香味俱佳 快动起手来吧 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧VW：SeedSugar
117克
92克
12克
1471
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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【食材准备】猪肋排500克、盐焗鸡粉20克、生姜一块、大葱5段、花生油15克。
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步骤2/6
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排骨浸泡半小时，泡出血水，沥干水分，加入盐焗鸡粉搅拌均匀。后放花生油锁住水分。腌渍半小时。
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步骤3/6
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电饭锅底涂油，平铺生姜大葱。
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步骤4/6
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将腌渍好的排骨均匀码入锅中。按煮饭键。
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步骤5/6
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煮好后翻面，继续按煮饭键。
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最后一步
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煮好后，码入盘中，制作完成。
【制作技巧】
猪肋排选材肥瘦相见，脂花丰富位置。口感更为细嫩。
【花卷爸食评】
口感软糯，浓郁沙姜香气，咸鲜可口
利用猪肉自身油脂，低脂，低糖、低盐
减脂期优质菜品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-18
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