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花菜炒肉的做法

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花菜炒肉

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荤素搭配，省时省力省心

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1克
4克
14克

68
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

青梗花菜适量

、

五花肉适量

、

姜少许

、

蒜少许

、

鸡精一勺

、

青椒一个

、

蚝油少许

、

生抽 2勺

、

葱 1根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
花菜盐水浸泡
步骤2/5 点击查看大图
花菜洗净捞出，准备一块五花肉，跟葱姜蒜
步骤3/5 点击查看大图
先下入葱姜蒜，然后放入五花肉，我喜欢炒的老一点，肉上没有一点肥肉的那种，用点老抽上色
步骤4/5 点击查看大图
在吧菜花倒进去，翻炒一下，放鸡精，十三香，生抽
最后一步点击查看大图
成品出来啦！

小贴士

家庭版做法

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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