减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭
宅家2个月胖了10斤 就算是宅家无事，也该自律 今天是减肥第四天，晚上做了这个咖喱饭 太好吃了！
7克
46克
55克
457
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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各种食材切小块，西兰花焯水备用
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步骤2/5
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锅中倒油，蔬菜下锅翻炒1分钟，鸡胸肉翻炒1分钟，加入适量的水，大火烧开，刮去浮沫，继续煮15分钟，是蔬菜变软
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步骤3/5
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焯好的西兰花放进锅里，咖喱块放进去，化开后再煮10分钟
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步骤4/5
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汤收浓即可
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最后一步
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配上米饭！就可以啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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