元气早点｜彩蔬脆虾饼
无论早晨有多么忙碌，也要注意自己的健康。一块营养丰富的彩蔬脆虾饼，饱含优质的蛋白质、新鲜丰富的蔬菜，能为我们的新一天注入满满的活力。
22克
38克
99克
743
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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虾仁洗净去虾线，然后用搅拌机打成（或刀剁成）虾泥。马蹄切成碎粒，包菜切成包菜碎。
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步骤2/4
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将虾泥、包菜碎、马蹄碎还有速冻混合蔬菜粒倒入一个大碗中，加入淀粉和面粉，放入白胡椒粉、盐，朝着一个方向用力搅拌均匀。
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步骤3/4
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热锅薄油，小火烧热，将面糊舀一大勺摊在锅里，用锅铲压扁。
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最后一步
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待底面煎的金黄，翻过来，继续将另一面煎到金黄即可。
如果用多功能锅配套的多孔煎饼盘来做，外形大小会更美观，但如果没有，普通的煎锅也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-07
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