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鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉

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鑫淼七

低脂 健康 好味的早餐沙拉吃起来
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
贝贝瓜 1个
、
鹰嘴豆 30克
、
橄榄油 1勺
、
海盐 少许
、
黑橄榄 2-3颗
、
芝麻菜 2把
、
巴达木 适量
、
松子 适量
、
黑胡椒 少许
、
蒜粉 少许
、
热水 4-5勺
烹饪步骤
小贴士

鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类 近些年火的风生水起 鹰嘴豆富含高纤维素 抗衰老 控血糖 抵抗心脑血管 高血压 好处不要太多 而且它适于所有群体食用 尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群 以及有减肥需求的人群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-07

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