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润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂

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暮色影子

不记得有多久没有做过奶昔了。忙的时候肯定想不起来了，宅家有时间变着花样做吃喝吧。安抚在家里枯燥的孩子们。水果和牛奶都很有营养，而且做奶昔营养保存得更好不会流失的。老人如果吃不动脆的水果喝一杯也很棒的，补充营养缓解疲劳很不错，酸甜的水果一般含糖比较低，特别适合我家爷爷血糖高的人。今做二次也让爷爷品尝下，奶昔洋名字milk shake。很多水果和各种品味做奶昔都会同样香甜可口，有益皮肤，安神， 水果富含维生素c。奶昔的成分很简单，水果，牛奶，冰块，糖或者蜂蜜之类，今天做的比较简单，没有放冰块孩子喝太冷了，蜂蜜同样不适合孩子食用。如果大人喝或者天气热可以加减配方哈。自家做就是自由添加，合适自家的口味。
营养分析 查看详情

11克
11克
66克

351
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
猕猴桃 300克
、
牛奶 250 克
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1，任何的水果都可以做奶昔。 2，如果是酸甜的水果孩子喝适当的加糖。 3，奶昔最好是喝新鲜的，不要保存容易变质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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