紫薯全麦饼
减脂期老吃的紫薯，是不是吃腻啦～ 换个吃法，无油无糖，奶香味十足
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步骤1/9
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紫薯洗净去皮，切薄片，上锅蒸熟
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步骤2/9
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蒸紫薯的时候，开始和面；全麦面粉加盐和酵母，用温水和面
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步骤3/9
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揉成光滑的面团，醒10分钟左右
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步骤4/9
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蒸好的紫薯里加入20ml低脂牛奶，拌成紫薯泥
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步骤5/9
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将紫薯泥搓成紫薯球，备用
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步骤6/9
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醒好的面，先搓成长条，再分成适量大小的面团
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步骤7/9
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面团擀成饺子皮形状，跟包饺子一样，将紫薯球包起来
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步骤8/9
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紫薯饼按扁，表面撒少许水，沾取适量芝麻，平底锅小火慢煎，一面定型后再翻面，表面微黄就好啦
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最后一步
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真正的低脂健康
不用减脂的小伙伴，可以在紫薯里加入芝士，超级好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-01
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