炸带鱼
炸带鱼！孩子的最爱，周末做一道解解馋
21克
77克
51克
694
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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将带鱼去头去尾洗净
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步骤2/5
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放入葱姜蒜，料酒，胡椒粉，盐，花椒，腌制20--30分钟
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步骤3/5
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腌制好的带鱼上面裹上薄薄的面粉
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步骤4/5
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油温6.7成时，放入带鱼。不要急着翻面，稍稍定型后在翻面炸
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最后一步
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带鱼炸到两面黄捞出即可，摆盘，香喷喷的带鱼就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-30
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