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超级嫩滑——番茄烩罗非鱼

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鱼豆腐做完还剩三片罗非鱼,琢磨着怎么样做才能使哥哥愿意吃,他喜欢吃番茄酱,那我就和他爱吃的菜一起烧,说不定还能吃。事实证明,吃了两碗鱼汤,鱼肉也超级嫩滑。
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38克
93克
46克


875
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.腌制鱼的时候,一定要最后拌油 2.熬番茄酱时,加少量的水熬,能快速将番茄酱熬好。 3.鱼片到入后可以关火,余温会将鱼片温熟。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-25

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