辣炒鱿鱼爪
1克
6克
69克
180
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/9
点击查看大图
鱿鱼爪去皮过热水后备用（水开放入鱿鱼爪焯烫1分钟左右）
-
步骤2/9
点击查看大图
青椒掰块。（也可以用切）
-
步骤3/9
点击查看大图
洋葱切块。
-
步骤4/9
点击查看大图
锅内放油，稍热后放入葱姜蒜炒香。
-
步骤5/9
点击查看大图
放入郫县豆瓣酱和火锅底料炒出红油。（我不太能吃辣，所以放的比较少。所以量可以根据个人口味增减。）
-
步骤6/9
点击查看大图
放入糖和盐炒均。（我比较喜欢吃甜口的，所以放的比较多。依据口味可适当增减。）
-
步骤7/9
点击查看大图
放入鱿鱼爪炒匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
把洋葱和青椒一切放入锅内，快速翻炒1～2分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
出锅开吃……
本人不太能吃辣
并且喜欢甜口
所以菜谱中的调料均可根据个人口味增减
不过这个口味我跟老公真是大爱❤️
鱿鱼爪可以换成虾或者鸡架等其他能食材
菜谱中在加入土豆也很好吃的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-24
辣炒鱿鱼爪的相关分类
辣炒鱿鱼爪的相关推荐
-
#美食新势力#辣炒鱿鱼干
929435人看过 -
麻辣鱿鱼爪
45901人看过 -
洋葱爆炒鱿鱼丝
2197489人看过 -
蒜蓉辣椒炒鱿鱼爪
13487人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1216221人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22782989人看过 -
韩式辣炒鱿鱼
115667人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1784089人看过 -
超美味的油焖大虾
21255416人看过 -
84期【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~
11714966人看过 -
家常青椒土豆丝
5928328人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7178682人看过
