清肝明目枸杞菜汤
特殊时间，大小朋友都在家上网课，眼睛过度疲劳了啊。春日里的时令食材—枸杞菜，含有人体所需的氨基酸，胡萝卜素也特别丰富，清肝明目，最适合当前的一家子来一碗了！
10克
38克
15克
286
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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买回来的枸杞叶摘取叶子，洗净待用。瘦肉切成薄片，加入鱼露，抓匀即可。
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步骤2/5
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提前预备好的猪骨汤煮开。
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步骤3/5
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汤开加入枸杞叶，筷子帮忙把叶子按入汤中，有了汤水的滋润，叶子的翠绿越发亮。
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步骤4/5
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再次水开时，加入肉片，搅开，水滚约30秒即可。肉片嫩滑，菜叶翠绿，汤汁鲜美。
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最后一步
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盛入碗中，可以开动了！
1.一般我会提前煮多些排骨汤，分成几份，放冰箱冷冻，需要时取出即可以用。
2.没有骨汤也没关系，清水烧开，加点油，市场买肉片的时候，切几片猪肝一起，成猪肝瘦肉枸杞菜汤，一样鲜美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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