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凉拌苦瓜

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Sisely.S

家常小菜…可以配粥…配米饭…万能小凉菜… 让你从新认识苦瓜 值得拥有
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20克
3克
31克

235
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
苦瓜 1根
、
料汁：
、
酱油 3勺
、
醋（腊八醋） 3勺
、
糖 2勺
、
耗油 0.5勺
、
食用油 适量
、
鸡精 2克
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

万能凉拌小菜… 在冰箱中可存放一周… 口感脆脆脆，当然焯水的时候切记不要时间过长… 祝大家有个好胃口 For you … ⭐️⭐️⭐️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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