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菠菜拌花生

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枭笑

春天的菠菜好吃又补钙，菠菜富含的维生素含量比较多，而且还具有一定的补钙的作用，所以春季可以适当的吃一些，对身体是有一定的好处呦～做法简单快手，喜欢的做起来。
营养分析 查看详情

47克
32克
36克

679
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
菠菜 260克
、
花生米 1小碗
、
大蒜 2瓣
、
红辣椒 1个
、
香油 1克
、
盐 依个人口味
、
生抽 1小勺
、
芝麻油 几滴
烹饪步骤
小贴士

菠菜焯水时间不要太长，捞出后立即过冷水，可以多冲几遍，这样的菠菜颜色好看。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-19

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