【滋补·海参小米粥】
亚妮寄来的白海参 刚好早起天气冷，做了份海参小米粥 暖胃，滋补。喝一口，浑身舒服的很 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你吃得好，瘦得快 快来一起玩吧V:SeedSugar
3克
8克
63克
302
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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【食材准备】白海参100克、小米80克、枸杞5克、生姜三片、盐3克、白胡椒粉1克。
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步骤2/5
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小米过水浸泡10分钟，姜切丝、枸杞温水浸泡10分钟
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步骤3/5
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水开后，加入小米。
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步骤4/5
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煮至米浆浓稠。加入姜丝、白海参。
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最后一步
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煮至海参软烂，加入白胡椒粉，食盐。制作完成
【制作技巧】
白海参不腥，无杂味，无需特别处理
【花卷爸食评】
胡椒混合生姜，暖胃生阳气。
秋冬季滋补佳品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
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