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凉拌荞麦面

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memoriesjia

疫情期间体重三连涨，来点低卡的荞麦面瘦瘦身吧～糖尿病人同样适合！
营养分析 查看详情

10克
25克
82克

491
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
荞麦面 1把
、
油菜 1根
、
胡萝卜 2片
、
鸡蛋 1个
、
蒜 3瓣
、
小葱 2根
、
小米辣 1个
、
杭椒 1根
、
生抽 2勺
、
醋 1勺
、
糖 半勺
、
芝麻 适量
、
香菜 1根
烹饪步骤
小贴士

拌面中蔬菜尽量切丝，好拌匀，荞麦面要点两次水，咬开看面条没有白心才熟透。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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