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芬芳小米焗南瓜

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工作经常饮食不规律,有时候吃太多还容易胃不舒服,今天梁老师用小米和南瓜制作一道健康消食的美食,小米焗南瓜的小米我用到了金龙鱼爱心桃花小米,口感清香,健康消食,非常适合胃不好的朋友食用,而且富含b12、膳食纤维、维生素,与营养丰富的南瓜搭配起来可形成有效的营养互补,米香浓郁,不仅丰富营养,还调节了口味。下面就让我们一起来制作吧!
营养分析 查看详情

10克
1克
11克


49
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
烹饪步骤
小贴士

1.我用的金龙鱼爱心桃花小米,容易消化,健胃消食,脾胃不好的人食用最为合适。 2.南瓜按照切块大小调整烘烤时间。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-04

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