海蛎煎
海蛎煎想必大家都吃过吧？就是用新鲜的海蛎子肉和鸡蛋一起煎的美食，非常的鲜香可口。海蛎子在我们大连是一款非常有代表性的海鲜，味道鲜美，肉质滑嫩，海蛎营养价值丰富，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。海蛎还富含脂肪、糖原、必需氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。其实海蛎煎就是海蛎子鸡蛋饼，超级好吃且做法十分简单，接下来就给大家介绍下详细做法吧。
56克
120克
104克
1318
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/12
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准备食材跟配料，鸡蛋磕入小盆内。
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步骤2/12
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蛋液内加入少许海盐跟现磨胡椒粉。
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步骤3/12
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把蛋液搅散，搅打均匀后备用。
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步骤4/12
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海蛎子肉冷水冲洗干净后沥水备用。
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步骤5/12
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起锅入黄油，待黄油融化后用油刷把烤盘涂抹均匀。
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步骤6/12
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热锅的同时，把沥水的海蛎子肉放入蛋液的小盆内。
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步骤7/12
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然后倒入一勺柠檬蒸鱼酱油，轻轻搅拌均匀。
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步骤8/12
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把备好的蛋液倒入锅内。
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步骤9/12
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在表面均匀的撒上葱花跟熟白芝麻，转中火慢慢煎至表面液体凝固。
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步骤10/12
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最后翻面轻轻煎一下，1~2分钟后关火，切成小块就可以了。
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步骤11/12
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成品照
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最后一步
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成品照
1.海蛎子如果没有提前控水的话，可把海蛎子轻轻煎一会再倒入蛋液。
2.海蛎子本身口味就是咸鲜，盐一定要少加或者也可以不加。
3.海蛎子购买时最好选择个头小一点的，跟鸡蛋一起下锅容易熟，个头太大容易影响鸡蛋的口感，最好先煎一会海蛎子再倒入蛋液。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
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