简单营养-软炸带鱼
隔离day12太想吃鱼了，盒马配送到家～趁着在家隔离做些自己想吃的，幸福开心！
20克
72克
20克
544
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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带鱼清洗后切成节，撒上少许盐，腌制3-4小时
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步骤2/5
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炸之前裹一层薄薄的面粉
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步骤3/5
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锅中倒上油，油热后把火调到中火，放入裹好面粉的带鱼
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步骤4/5
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煎至两面金黄色出锅
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最后一步
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出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
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