蒜香油菜
油菜营养多多,女儿爱吃
23克
5克
12克
269
千卡
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步骤1/5
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油菜洗净,重点洗根茎部比较脏点。然后切段
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步骤2/5
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拍点蒜末,蒜瓣用刀拍下再切碎
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步骤3/5
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少许油,微微热下蒜末炒下
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步骤4/5
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下油菜,加耗油适量,加点盐翻炒几分钟准备出锅
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最后一步
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加点芝麻,芝麻撒上孩子不知不觉就吃了。无形中增加了营养的
油菜根茎可以改刀小块更易熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
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