虾仁西蓝花意大利面
好吃好看好营养,从此不去西餐厅
12克
21克
51克
333
千卡
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步骤1/9
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食材准备:①番茄划十字刀,开水烫后去皮切丁②西蓝花,虾仁焯水③大蒜切末,洋葱切丁
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步骤2/9
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煮意面:螺旋意面开水下锅(水里放点盐和油)煮10分钟后捞出过凉水
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步骤3/9
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准备黄油,番茄酱,罗勒
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步骤4/9
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起锅烧油:锅中放玉米油和10克左右的黄油,可根据自己的喜好的口味调整黄油比例
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步骤5/9
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油热后放入蒜末洋葱爆香
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步骤6/9
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加入番茄丁继续翻炒
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步骤7/9
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加入少于番茄酱,白糖,生抽,盐,水,继续翻炒
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步骤8/9
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加入虾仁、西蓝花和意面迅速翻炒
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最后一步
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出锅撒上罗勒碎,这意面便有了灵魂吃完你会发现,再也不想去吃外面的意面了,因为只有自己最了解自己的口味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-25
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