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快手营养早餐 芝士鸡蛋芦笋开放吐司

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lywlky

来做个简单又营养的早餐切切叭
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29克
28克
10克

413
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
切片吐司 两片
、
芦笋 两根150g
、
鸡蛋 一个
、
芝士片 2片
、
盐 适量
、
现磨黑胡椒 适量
、
黄油或食用油 适量
、
大蒜头 两瓣
、
辣椒酱或沙拉酱或蕃茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

吐司一定要趁热食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-21

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