藜麦红豆粥
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点,另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆,不仅能促进宝宝的生长发育,其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。
2克
14克
59克
306
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
红豆倒入清水中,浸泡12个小时。»红豆提前浸泡可以煮的更加软烂。
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切丁。
-
步骤3/6
点击查看大图
电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
盖上盖子,选择模式'粥/汤',时间选择2小时。
-
步骤5/6
点击查看大图
电饭锅工作结束后开盖。|»妈妈们煮好后的性状是像我这样的。
-
最后一步
点击查看大图
光看它的样子还有点像腊八粥呢!
●宝宝如果是第一次添加红豆的话,一定要单独食用三天左右,确保不过敏才可以继续添加。
●藜麦和大米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整,如果消化能力较弱,藜麦就少加一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
藜麦红豆粥的其他做法
藜麦红豆粥的相关分类
藜麦红豆粥的相关推荐
-
黄焖鸡(正宗做法)
816773人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
758018人看过 -
健脾和胃 健康低脂 牛奶薏仁红豆粥
1608871人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1424570人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11191026人看过 -
爆炒猪肝
19141584人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3525903人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#小米红薯红豆粥
187040人看过 -
#童年不同样,美食有花样#家常炒面
2182723人看过 -
配方普通味道超棒的陈皮红豆粥(一人份)
718844人看过 -
正宗四川酸菜鱼#我要上首页酸辣家常菜#
17983744人看过 -
油皮酱肉包
685308人看过