家常西兰花
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西兰花营养成分很高,又不贵,好操作学起来吧,吃起来吧
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花切好,放水里加盐浸泡五分钟,去除花朵里的灰尘,小虫然后锅里入可以沫过西兰花的水,烧开倒入西兰花煮至西兰花变色,大概一分钟左右
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步骤2/4
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捞出的西兰花放入冷水中,这样可以保持西兰花的翠脆,锅里加入油,蒜丁
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步骤3/4
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倒入西兰花,加一勺蚝油一勺盐,翻炒
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最后一步
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装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-09
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