薄煎魔芋
在家里窝久了，一定怕长胖吧！来一碗美味的薄煎魔芋，简单快捷的烹饪方式，厨房小白都会做！ 魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及各种维生素、钾、磷、硒等矿物质物质，还有人体所需葡甘露聚糖高达30%，是最好的膳食纤维，可改善二型糖尿病患者的胰岛素敏感性性，从而降低血糖和胰岛素水平。魔芋含十六种氨基酸，有一定的减肥作用！
1克
10克
162克
387
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/14
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准备好食材。
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薄盐鲜酱油中加入1勺白糖，调匀。
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步骤3/14
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加入1勺辣椒酱。
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倒入香醋。
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步骤5/14
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调匀成调味汁。
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步骤6/14
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魔芋准备好。
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步骤7/14
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魔芋切成小块。
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步骤8/14
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平底锅倒入少许油，油温五成热，放入魔芋块。
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步骤9/14
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煎至魔芋表面略微焦黄。
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步骤10/14
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盛出魔芋。
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倒入原先调好的调味汁。
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步骤12/14
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拌匀。
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步骤13/14
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撒上葱花。
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最后一步
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薄煎魔芋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-05
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